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贵州昼夜温差较大,午后须防晒~

9月23日08时至9月24日08时,省的西部地区多云有分散阵雨,其余地区多云到晴。

此外,夜间到早晨全省出现4站大雾或低能见度天气。

25-27日

省的西部地区多分散阵雨或雷雨

其中25日夜间到26日白天

省的西北部局地有中到大雨

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25-27日

贵州中东部地区以多云到晴的天气为主

昼夜温差较大

省的东部个别市县及赤水河谷

午后有35℃以上的高温天气

外出注意防暑防晒~

29日前后受冷空气影响

贵州有一次降温降雨过程

初秋养生

不同于夏季

要顺应“秋收冬藏”的自然规律

调整起居作息

1、不要忽略防晒

防晒并不是只有夏天才需要,秋天晴朗少云的日子,空气变得格外澄澈,紫外线的穿透力也大大增加。同时,秋季人体皮肤新陈代谢相对比较缓慢,如果受到日晒,也会需要更久的时间来恢复。

2、不要忽略防寒

俗话说“春捂秋冻”,但不是一味的秋冻。当气温降幅过大时,要及时添衣保暖,尤其是头颈部、腹部、脚部、肩部、膝部注意保暖。

3、不要忽略运动适量

初秋时节,早晚天气渐凉,没有了酷暑烈日,许多人开始增加户外运动。但是要把握好度,运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以免损耗阳气。宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,如慢跑、散步、登山、太极拳等。

4、不要忽略养肺

中医认为,秋季与肺相对应,此时要注意养肺。日常要注意补充水分,保持呼吸道黏膜的湿润,如果出现感冒等呼吸道症状,要及时就医。可以多吃润肺生津的食物,如梨、百合、银耳、山药、莲藕、枇杷等。

5、不要忽略饮食合理

初秋时节,饮食应以清淡、易消化、富含营养为主,少吃辛辣刺激的食物,否则容易引起上火、加重肠胃负担等不适症状。

全省天气预报

今天夜间到明天白天,全省多云到晴,省的西部边缘有分散阵雨或雷雨; 

明天夜间到26日白天,省的西部和北部阴天间多云有阵雨或雷雨,局地中到大雨,气温下降,其余地区多云为主;

26日夜间到27日白天,全省多云为主,西部和南部地区午后有分散阵雨或雷雨。

贵阳天气预报

今天夜间到25日白天,多云到晴;

25日夜间到27日白天,多云。

来源 气象

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