夏尽秋分日
春生冬至时
今天5时48分
我们迎来冬至节气
冬至，亦称冬节、交冬，是二十四节气中最早被制定的节气。冬至起，白昼一天比一天长。
此时天地间阳气开始回升，草木开始蕴萌生机，预示着新生命的开始，代表下一个循环将启程，为大吉之日。故从周朝到秦，古人以冬至日作为岁首。
冬至到底该如何养生？《后汉书礼仪》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉日而后省事。”
可见冬至最好的养生方法不是进补，而是“安身静体”。而世间最难安就是心，因为我们的心很容易受外界的干扰。所以古人教我们要：“常观己心，莫向外求。”
冬至到小寒、大寒的这段时间，
是一年中最寒冷的季节，
在此期间应注意养生“冬藏”。
要注意防寒保暖，
尽量减少不必要的户外活动。
外出应特别注意头部和足部的保暖，
以防发生冻疮。
天气寒冷时，
最好还要戴上帽子、口罩、手套避免寒气的侵入。
愿您冬至平安喜乐！
过去一周，全省平均气温3.3℃，
较常年同期偏低3.4℃，
为1961年以来历史同期第6低值（最低为1984年2.0℃）。
各地平均气温在-4.8℃（江口索道上站）～11.7℃（册亨巧马纳桃）之间。与常年同期相比，全省普遍偏低1℃以上，其中铜仁市东部、黔东南州中东部、六盘水市西部等地偏低4℃以上。
过去一周，全省平均降水量3.1毫米，
较常年同期偏少43.6%。
最大累计降水量为务川偏岩的31.8毫米。
与常年同期相比，除遵义市北部和西南部、六盘水市北部以及息烽和罗甸偏多外，全省大部地区正常至偏少，其中铜仁市大部、贵阳市南部、黔南州局部、黔东南州西北部和西南部和黔西南州局部等地偏少超过8成。
根据最新气象资料分析，
预计未来十天我省无冷空气影响，
以多云天气为主，
气温逐步上升。
23日至24日全省大部分地区最高气温6～12℃，最低气温在0℃左右；
25日至31日最高气温9～15℃，最低气温2～5℃，且22日夜间、23日夜间以及25日夜间，省的西北部地势高处有零星冻雨或雨夹雪；
24日夜间省的中西部局地有霜或雾，26日和27日夜间在省的中北部局地有霜或雾。
未来十天全省大部地区以多云天气为主，气温回升，但早晚温差大，最低气温仍维持较低，注意防寒保暖，用火用电注意安全，用煤用气取暖时保持通风，防范一氧化碳中毒；
省的中部以西以北地区注意防范霜冻对越冬作物的不利影响。
全省天气预报
周五夜间（22日夜间），省的西部边缘阴天有零星小雨，地势高处有零星冻雨，东部地区多云间晴，其余地区阴天转多云。
周六（23日），省的东部地区多云到晴，其余地区多云到阴天，西北部夜间有零星小雨，地势高处有零星冻雨或雨夹雪，大部地区最高气温回升到8~12℃左右。
周日（24日），省的东部地区多云间晴，其余地区阴天转多云间晴，中西部局地夜间有霜或雾。
周一（25日），省的东南部地区多云间晴，其余地区多云夜间转阴天有零星小雨，其中西北部地势高处有雨夹雪，大部地区白天最高气温在9~14℃之间。
周二（26日），省的东南部地区多云间晴，西北部地势高处雨夹雪转多云，其余地区零星小雨转多云间晴，夜间中北部局地有霜或雾。
周三（27日），全省多云到晴，大部地区最高气温回升至11～16℃，夜间中北部局地有霜或雾。
周四（28日），西北部多云转阴天有零星小雨，其余地区多云间晴。
下周五至周六（29日至30日），南部地区多云，其余地区阴天间多云有分散阵雨。
下周日（31日），省的西部和南部边缘地区阴天间多云有分散阵雨，其余地区阴天有阵雨。
来源 黔气象
