贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县缠溪小学操场上，孩子们正在进行训练前的热身，脸蛋红扑扑的……每到周末和假期，60岁的学校教练陈远洋就带着孩子们练摔跤，时而给孩子们纠正姿势，时而俯身示范发力技巧。
陈远洋与摔跤的缘分，始于上世纪90年代。“当时觉得，摔跤不但能强身健体，或许还能让山里娃多条出路。”1995年，第一批跟着陈远洋训练的学生进入专业体校，成为当地靠摔跤蹚出前途的孩子，这让陈远洋更加坚定了自己的想法。
最初的训练大多在田埂上、稻草堆里进行。陈远洋常常带着孩子们满山跑，练耐力和爆发力。“山里娃皮实得很，摔倒了拍一拍土继续练。”陈远洋说，“我常常带着满身泥巴回家。”
当年，体校的学费和生活费对农村家庭而言负担不小，不少家长宁愿让孩子务农或打工，也不愿送孩子走专业路子。陈远洋一次次登门沟通，家长们的态度在孩子的成长中慢慢转变。看着余舟等学生走出大山，进体校、当教练，家长们终于明白摔跤不是“不务正业”，而是山里娃的新出路。
每次送学生去体校集训，陈远洋都一同前往，站在训练场旁看动作、记技巧，和专业教练交流心得。为了让训练更贴合比赛规则，他主动报考国家一级裁判。“裁判视角能看清每一个小动作，教学时也能更规范。”手握裁判证的他，能精准指出孩子们的动作犯规点、得分点，让训练更有针对性。
早年没有专属场馆，缠溪小学想办法凑出训练场地，再慢慢添置摔跤垫等器材，如今孩子们的训练条件日益改善。学校成立了摔跤社团，成员涵盖一年级到六年级，陈远洋从60多名成员中挑选30余名协调性好、身形俱佳的孩子重点培养。
30多年来，陈远洋为当地摔跤事业培养了不少人才。余舟已成长为贵州省体育工作大队摔跤队总教练，一半以上的省队正式队员出自缠溪小学；2010届队员胡佳佳靠着摔跤特长进入省体校，又考上成都体育学院；还有不少学生毕业后做了教练，成为与陈远洋并肩作战的同行者。
去年，曾经的学生杨超来到缠溪小学，成为摔跤后备教练，陈远洋坚守的事业后继有人。杨超一年级时跟着陈远洋学摔跤，随父母去广东后依旧坚持训练，后来毕业于吉林体育学院。去年年底冬训时，杨超承担起了主要训练任务，陈远洋在一旁指导，将几十年的经验倾囊相授。
今年5月，陈远洋即将退休。“想到快要离开这些娃娃了，不免有些失落。”陈远洋说，只要身体允许，他想去更多学校看看，为印江县的摔跤事业多做些事，“我要对得起孩子们的每一滴汗。”
原刊于《人民日报》（2026年04月07日 第 15 版）
