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看看,这就是“节后综合征”!这名司机开车开着开着就睡着了

2月18日正月初七,开工第一天……

15时30分,河滨公园路口,一条直行车道排起了长龙,情况异常。

贵阳市公安交管局南明区分局二中队民警巡经发现,上前查看发现排队车道最前方,一辆面包车停在路口一动不动。

民警下车朝面包车走去,并示意面包车驾驶员快速通行。

谁知面包车纹丝不动。

假期过度娱乐,开工后疲劳驾车睡着了

来到车旁拉开车门,民警惊讶地发现面包车驾驶员坐在驾驶位上睡着了。

听到动静,面包车驾驶员才被惊醒。

“睡晚了!”民警询问怎会将车停在马路中间睡着,面包车驾驶员说,头晚和朋友聚会,一直玩到当天凌晨3点多。

当天是春节假期过后的第一个工作日,清早6点多,这名男子起床去忙工地的事,直到15点多才忙完。

由于过度疲劳,男子准备回家补瞌睡,强打精神驾车途经河滨公园路口等红灯时,男子困得着不住睡着了。

疲劳驾驶,民警对这名驾驶员进行了批评教育。

很多人平时没时间玩,放假后游玩、聚会、熬夜,一些人假期过度娱乐将平时的工作压力都在短暂的期间内发泄出来,导致身体尚未得到休息就突然回归到压抑的工作状态,产生“节后综合征”。

对于上班族,假期本是个休整放松的机会,但过度睡眠、过度娱乐等导致一些人假期过后迟迟无法适应工作生活常态。

规律作息、均衡饮食和节制娱乐,自驾游提前返程,才能更好休假,避免回归工作时产生心理落差或过度疲劳引起节后疲惫。

民警告诉记者:疲劳驾驶的几种表现:迟钝、呆滞、困倦

睡眠质量差或睡眠时间不足等原因,长时间连续驾车会出现疲劳的情况。

疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响,归纳起来大致表现为以下几种情况:

1、轻微疲劳时:换档不及时、不准。

2、中度疲劳时:操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。

3、重度疲劳时:往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

交警支招避免疲劳驾驶

1、勿饱食。驾车上路前吃七八分饱,避免大脑供血不足,人易感到没精神,有疲劳感。

2、勿疲劳。长途驾车每隔一段时间就停车休息一下,等待体力恢复再驾车上路。

3、常通风。密闭空间空气不流通,氧气有限,时间一长会有轻微的缺氧现象,打开车窗保持空气新鲜。

4、轮换开。最好约有驾驶证的伙伴通行,旅途中轮流开车,避免一个人开全程。

5、勿吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁,是提神的利器,所以在开车时都会来上几根。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时,一旦香烟抽完之后,人反而会比之前更无精打采、更想睡觉。(记者 曹源麟 廖秋 刘仙水)

 来源:贵州都市报  责任编辑: ll

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